169 recettes végétariennes et végétaliennes pour le corps et l'esprit ! des recettes saines, rapides, faciles, savoureuses et économiques ! Des recettes pour les apéritifs, les encas, les starters, les plats principaux, les desserts ! Mais aussi des soupes onctueuses, des smoothies tendance et détox, des barres énergétiques et des petits pains... !
Découvrez les alternatives au lait, à la viande, aux oeufs, au poisson ...de plus, vous connaitrez pour de nombreux aliments, leur composition en vitamines et minéraux ainsi que leurs atouts santé et les signes de déficit !
Je partage également les principes inspirants de la nutrition selon le Yoga ! de quoi retrouver, préserver et développer votre Energie et votre Vitalité !